Illat loppuvat kesken.
Onneksi valo lisääntyy, saadaan iltoihin lisää pituutta.
Niskajumi, oikeastaan kokoselkäjumi,
ja käsityöt polttelevat mielessä.
Keskeneräiset kirjat, liian pitkät lauseet.
Ajatus karkasi jo toisaalle.
Vaivihkaa itseltäni aloittelen lenkkeilyä.
Mutta miten onnistuisi
sokerin syönnin vähentäminen
samalla metodilla?
Stevia! Tuore ja kuivattu, tehoaa. Olen paininut samojen niskavaivojen kanssa. Käsityöt on niin kuin suurempikin pahe, jota uskaltaa tehdä silloin kun niskat sen sallii. Paljon auttoi kun siirryin seisomaan työpäivän aikana, mistä vinkkinä toisessa kuvassa oleva työpöydän pika-asennus: http://maallinenvaellus.blogspot.fi/2014/02/vaihettumista.html ... Vinkkaan myös tylsän mutta heti toimivan jumpan, joka ainakin mulla on laukaissut järkyttävän niskajumin heti seuraavaksi aamuksi. http://www.youtube.com/watch?v=g6dsi0VESZY (Huomaan, että asia on lähellä sydäntäni.)
VastaaPoistaSteviasta olen kuullut paljon, mutten ole testannut...luulen, että mun kohdalla on tehtävä niin, että on vain lopetettava kokonaan, ilman korvikkeita. Saas nähdä. Ehkä pitäisi steviakin testata. Kiitos jumppavinkistä, käyn katsomassa! Sain venyttelyllä jonkun lukon auki ja heti käsityöt käsissä...hullua hommaa :D
PoistaSteviaa olisin minäkin ehdottanut....makeannälkään todella makeaa..:)
VastaaPoistaEhkä mun nyt pitää kokeilla...
PoistaNiska/selkäjumi on kamalaa. Minä huomaan usein ihan sängyssä maatessanikin jännittäväni selkääni. Sen tiedostaminen on hieman auttanut kun on kiinnittänyt huomiota eri tilanteissa "jäykistelyyn". Myös tangossa roikkuminen on ihanan suoristavaa.
VastaaPoistaEn malta odottaa kevään tuomia yhä piteneviä iltoja <3
Ja niin, minun julma neuvoni sokerin vähentämiseen on sen käytön lopettaminen :)
Mä vielä nukun niin, että puren hampaita yhteen ja aamuisin olen ihan kireänä rintarankaa myöten...on mulla purentakisko, mutta eipä se puremista estä, suojaa hampaita vaan. Roikkumista en olekaan aikoihin tehnyt...
PoistaTuntuu luksukselta, kun vasta kello kuusi on pimeää! :)
Niin, olet oikeassa, mä tiedän :D Mulla ei korvikkeet ole koskaan toimineet, se on vaan se lopettaminen...Mun isä sanoo, että kalkin puutetta, se vahvistaisi selkärankaa :D
Haa, mulla on myös purentakisko! Toiset meistä on varmaan vaan tietynlaisia jäkittäjiä tiedostamattaan. En tiedä auttaisiko tietoisten rentoutusharjoitusten tekeminen...
PoistaLopetin sokerin käytön liki kolme vuotta sitten. Toki syön silloin kun huvittaa mutta kun ei juuri huvita. Se on sellainen "huumausaine" että kun ottaa vähän, tekee mieli vähän enemmän.
Lenkkeilyä minäkin suunnittelen aloittavani. Hyvin suunniteltu, puoliksi tehty.. ? :) Alaselkä kipuja täällä.. Olen joutunut kantamaan muutamia kertoja Helgaa, jotenkin varmaan väärin nostanut ja nyt selkä vihottelee. :/
VastaaPoistaHyvä suunnitelma. Se on ihanaa, kun pääsee alkuun ja saa rutiinin päälle! Voi että, selkäkivut on ihan järkkyjä. Tsemppiä sinne!
Poista